วิธีคลายเครียด | ประโยชน์ของลูกปัด Artkal

แคตตาล็อก:

• Artkal Bead คืออะไร?
• อันตรายจากความเครียดเรื้อรัง
• Artkal Bead ทำงานอย่างไรเพื่อบรรเทาความเครียด

มีงานอดิเรกใหม่อินเทรนด์ที่สามารถช่วยคลายความเครียดในผู้ใหญ่ได้: Artkal Bead งานประดิษฐ์ลูกปัดแบบสมัยใหม่นี้สนุก ผ่อนคลาย และสามารถเปลี่ยนความสนใจของคุณจากอารมณ์ที่ท่วมท้นไปสู่โครงการที่สร้างสรรค์ได้

Artkal Bead คืออะไร?

ลูกปัดอาร์คาล เป็นลูกปัดหลากสีที่เปิดใช้งานความร้อนหรือ "ละลายได้" ที่คุณวางไว้บนกระดานหมุดหรือเสื่อเพื่อสร้างการออกแบบและลวดลาย นึกถึงการปักครอสติช แต่แทนที่จะใช้ด้ายปัก คุณใช้ลูกปัดในการออกแบบ

หลังจากสร้างสรรค์งานออกแบบของคุณแล้ว ไม่ว่าจะเป็นดอกไม้ ตัวการ์ตูน หรือมันดาลา ให้คุณรีดด้วยความร้อน ลูกปัดจะละลายและหลอมรวมกัน เกิดเป็นงานศิลปะชิ้นเดียวที่ดูเหมือนภาพถ่ายที่มีพิกเซล

อันตรายจากความเครียดเรื้อรัง

เป็นเรื่องปกติที่ผู้ใหญ่จะมีความเครียด ความเครียดอาจส่งผลดีในบางครั้ง เพราะมันช่วยให้เรามีสมาธิมากขึ้น ตื่นตัว และดึงเอาทักษะที่เฉียบคมของเราออกมาเพื่อทำงานให้สำเร็จ

อย่างไรก็ตาม ความเครียดเรื้อรังหรือระยะยาวอาจเป็นอันตรายต่อสุขภาพจิต ร่างกาย และอารมณ์ของเราได้อย่างมาก ความเครียดอาจเกิดจากหลายสาเหตุ รวมถึงการเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่ในชีวิต ความบอบช้ำ ความรับผิดชอบที่ท่วมท้น ความกดดัน หรือการสูญเสียบางรูปแบบ

เมื่อเราเครียด มันจะรบกวนระบบของเราและทำให้เรามีความเสี่ยงมากขึ้นต่อโรคหัวใจวาย โรคหลอดเลือดสมอง ปัญหาระบบย่อยอาหาร และระบบภูมิคุ้มกัน ด้วยเหตุนี้จึงเป็นสิ่งสำคัญที่ต้องทำบางสิ่งเพื่อช่วยเราคลายความเครียด

Artkal Bead ทำงานอย่างไรเพื่อบรรเทาความเครียด

การสร้างรูปแบบและการออกแบบเป็นงานสร้างสรรค์รูปแบบหนึ่ง ผู้ที่ใช้ Artkal Bead คือผู้ใหญ่ เพราะกิจกรรมทำให้ผ่อนคลายและมีความสุข

เมื่อคุณผ่อนคลายและมีความสุข ความเครียดของคุณก็จะละลายหายไป นี่คือประโยชน์ของการใช้ลูกปัด Artkal และวิธีที่ลูกปัดเหล่านี้ช่วยคลายความเครียด

#1. มันสนุกมาก

การสร้างงานศิลปะจากลูกปัด Artkal เป็นวิธีหนึ่งในการฆ่าเวลาอย่างสนุกสนาน กระบวนการผลิตงานศิลปะจากลูกปัดเหล่านี้ช่วยเพิ่มความสุขได้จริง

ในหนังสือของเขา กระแส: จิตวิทยาแห่งประสบการณ์ที่ดีที่สุดMihaly Csikszentmihalyi นักจิตวิทยาชาวฮังกาเรียน-อเมริกัน ตั้งทฤษฎีว่าผู้คนมีความสุขที่สุดเมื่อพวกเขาหมกมุ่นกับกิจกรรมอย่างเต็มที่ ซึ่งเขาเรียกว่าสภาวะของ “กระแส”

Artkal Bead ช่วยให้คุณอยู่ใน "กระแส" หรือ "ในโซน" เนื่องจากต้องใช้สมาธิอย่างแท้จริง เมื่อคุณมีความสุข เวลาก็เหมือนจะผ่านไปอย่างรวดเร็ว และเมื่อคุณหมกมุ่นอยู่กับงาน เช่น ปั้นลวดลายด้วยลูกปัด อัตราการเต้นของหัวใจจะช้าลง ทำให้อารมณ์ดีขึ้น และคลายความกังวล

#2. มันคือการรักษา

แค่การค้นหาสีลูกปัดที่เหมาะสม การจัดระเบียบ และการคัดแยกก็ช่วยบำบัดโรคได้แล้ว โครงการลูกปัด Artkal เป็นงานที่ไม่มีสมาธิ เนื่องจากคุณต้องใช้มือและตาเป็นหลัก กระบวนการสร้างงานศิลปะที่ต้องทำซ้ำๆ

ลูกปัด Artkal มีขนาดเล็ก และเมื่อคุณหยิบลูกปัดทีละเม็ดหรือทีละสองเม็ดโดยใช้ปากคีบแล้วยิงเข้าไปในกระดานหมุด ช่วยให้ดวงตาของคุณจดจ่ออย่างคมชัด มือของคุณเคลื่อนไหว และทำให้จิตใจของคุณผ่อนคลาย เป็นสิ่งที่ทำให้ไขว้เขวอย่างไม่น่าเชื่อช่วยให้คุณลืมความกังวลทั้งหมด

#3. ไม่มีกำหนดเวลา ไม่มีแรงกดดัน

โครงการ Artkal Bead เป็นกระบวนการที่ช้า แต่ก็ผ่อนคลายเพราะไม่มีกำหนดเวลาหรือความกดดัน เป็นโครงการที่แสดงความเป็นตัวเอง 100 เปอร์เซ็นต์ซึ่งไม่รู้สึกเหมือนเป็นงาน

การขึ้นรูปลวดลายด้วย Artkal Bead เป็นกิจกรรมที่ทำคนเดียวเงียบๆ คุณอยู่คนเดียวและไม่มีใครตัดสินคุณ ความคิดเชิงลบทั้งหมดจะหายไปเมื่อจิตใจของคุณจดจ่ออยู่กับความสุขของการประกอบลูกปัด

และเมื่อชุดของลูกปัดหลากสีค่อยๆ เผยให้เห็นภาพ สมองของคุณจะหลั่งสารโดพามีน ซึ่งเป็นฮอร์โมนแห่งความสุขออกมาอย่างท่วมท้น เมื่อคุณมีความสุขก็จะส่งผลดีต่อสุขภาพโดยรวมของคุณ

#4. ความรู้สึกของวัตถุประสงค์

เมื่อบางครั้งชีวิตรู้สึกไร้ความหมาย และคุณรู้สึกเศร้าและไร้ความหมาย โครงการสร้างสรรค์จะนำความมั่นใจและความรู้สึกของจุดมุ่งหมายกลับคืนมา

เพียงแค่คุณเลือกซื้อ Artkal Bead สีต่างๆ (และมีมากกว่า 200 สี!) ก็ให้ความรู้สึกถึงจุดมุ่งหมายและความตื่นเต้นแก่คุณแล้ว จากนั้นการเลือกรูปแบบก็เป็นอีกหนึ่งเป้าหมายที่น่าสนุก

งานสร้างงานศิลปะจาก Artkal Bead นั้นง่ายและสนุกสนานมาก เป้าหมายของคุณจะได้รับรางวัลเมื่อคุณทำงานเสร็จ

#5. ช่วยให้สุขภาพจิตดีขึ้น

จากการศึกษาของ Cleveland Clinic เรามีความคิด 60,000 รายการต่อวัน และ 95% ในนั้นเป็นเพียงความคิดเดียวกัน หากคุณกังวลเรื่องใดเรื่องหนึ่งเป็นพิเศษ ลองจินตนาการว่าติดอยู่ในวังวนแห่งความคิดด้านลบอันน่าสยดสยองตลอดทั้งวัน

การประดิษฐ์ เช่น การทำโปรเจกต์ Artkal Bead สามารถช่วยให้สมองมีสมาธิจดจ่อ ทำให้เกิดความรู้สึกสงบ เช่นเดียวกับการวาดภาพ การทำสวน หรือการวาดรูป การประดับด้วยลูกปัด Artkal สามารถต่อสู้กับภาวะซึมเศร้าและความวิตกกังวล และช่วยให้สุขภาพจิตของคุณดีขึ้นได้

เมื่อเราประสบกับความบอบช้ำ บางครั้งก็ยากที่จะอธิบายเป็นคำพูด อย่างไรก็ตาม เมื่อเรากำลังทำโปรเจกต์ที่สนุกและได้ผลดี ความคิดและความรู้สึกด้านลบจะถูกเบี่ยงเบนไปที่โปรเจ็กต์ ทำให้เราได้รับการปลดปล่อยจากอารมณ์ด้านลบที่ท่วมท้นทั้งหมด

#6. ปรับปรุงทักษะยนต์

เนื่องจากการทำงานศิลปะด้วยลูกปัด Artkal นั้นต้องใช้เครื่องมือในการหยิบจับและวางลูกปัด เราจึงถูกบังคับให้ทำงานอย่างประณีต การใช้แหนบ แผ่นหมุด กระดาษรองรีด และเตารีดเป็นสิ่งที่น่าทึ่งเมื่อพูดถึงทักษะการเคลื่อนไหวของเรา

ผู้ป่วยที่เข้ารับการบำบัดทางกายภาพสามารถได้รับประโยชน์จาก Artkal Bead โครงการปรับปรุงการทำงานประสานกันระหว่างมือและตานอกเหนือจากการปรับทักษะการเคลื่อนไหว

#7. กลไกการเผชิญปัญหาที่ดี

เมื่อมีคนเครียด เขาหรือเธออาจถูกล่อลวงให้ทำกิจกรรมที่ไม่ดีต่อสุขภาพเพื่อลืมปัญหาและความวิตกกังวลทั้งหมดชั่วคราว ซึ่งอาจอยู่ในรูปแบบของการหันไปใช้แอลกอฮอล์ ยาที่ผิดกฎหมาย หรือพฤติกรรมทำลายตนเองประเภทอื่นๆ สิ่งนี้สามารถนำไปสู่อันตรายและความทุกข์ทางจิตใจมากขึ้น

อย่างไรก็ตาม การหมกมุ่นอยู่กับโครงการที่สร้างสรรค์ เช่น การถ่ายภาพ การทำอาหาร การตกแต่ง การเย็บปักถักร้อย หรืองานลูกปัด Artkal เป็นวิธีที่ดีต่อสุขภาพในการจัดการกับด้านลบของชีวิต ในขณะที่คุณทำงานในโครงการของคุณ คุณหมกมุ่นมากจนลืมทุกสิ่งที่กังวลไปชั่วคราว—และคุณกำลังรับมือด้วยวิธีที่ดีต่อสุขภาพ

#8. การบำบัดที่ไม่แพง

โครงการ Artkal Bead เป็นรูปแบบการบำบัดจิตใจและจิตวิญญาณที่ราคาไม่แพง เมื่อเรารวบรวมลูกปัด เลือกสีที่น่ารัก และสร้างงานศิลปะที่สวยงาม กิจกรรมนี้ทำให้เรานึกถึงวัยเด็กของเรา

ผลงาน Artkal-Bead ของคุณสามารถเป็นแหล่งรายได้หรือมอบให้เป็นของขวัญก็ได้ เป็นกิจกรรมที่คุ้มค่าซึ่งช่วยลดความทุกข์และเพิ่มอารมณ์เชิงบวก

เรื่องราวของศิลปิน:

[Artist Story- 06] Natacha-Beading เป็นการบำบัด ผ่อนคลายและสงบสุข!

[Artist Story- 05] การประดับด้วยลูกปัดเป็นการบรรเทาความเจ็บปวดสำหรับฉัน-Flepi

เรื่องราวของศิลปินเพิ่มเติม >>

 ชุดลูกปัด Artkal สำหรับผู้เริ่มต้น: