ความคิดสร้างสรรค์และความสามารถในการคิด: งานอดิเรกของคุณทำให้คุณฉลาดขึ้นได้อย่างไร

ตามหลักวิทยาศาสตร์ ความคิดสร้างสรรค์เชื่อมโยงกับความสามารถในการรับรู้ ปรากฎว่างานอดิเรกด้านศิลปะและงานฝีมือของเราไม่เพียงทำให้เรารู้สึกมีความสุขและผ่อนคลายเท่านั้น แต่ยังช่วยเพิ่มความสามารถในการคิดของเราอีกด้วย การนำรูปร่างและสีมาประกอบกันเป็นเรื่องสนุก แต่ประโยชน์ที่ได้รับมีมากกว่าความรู้สึกที่ดี การออกกำลังกายที่สร้างสรรค์เป็นที่รู้จักกันเพื่อเสริมสร้างจิตใจเช่นกัน

นักจิตวิทยาและนักการศึกษาชาวอเมริกัน เอลลิส พี. ทอร์แรนซ์ ช่วยแยกย่อยความคิดสร้างสรรค์ให้กับเรา และแสดงให้เห็นว่าแต่ละด้านส่งเสริมความฉลาดในรูปแบบต่างๆ กันอย่างไร ทอร์แรนซ์ได้รับการขนานนามว่าเป็น “บิดาแห่งความคิดสร้างสรรค์สมัยใหม่” ตามที่เขาพูดมีองค์ประกอบสี่ประการของความคิดสร้างสรรค์ สิ่งเหล่านี้คือความคล่องแคล่ว ความยืดหยุ่น ความคิดริเริ่ม และความประณีต

ความคล่องแคล่วคือความสามารถของแต่ละบุคคลในการสร้างความคิดที่หลากหลาย มันเกี่ยวข้องกับการมีมุมมองและแนวทางที่แตกต่างกันซึ่งนำเสนอความเป็นไปได้หลายประการ   

ความยืดหยุ่นคือความสามารถในการคิดประเภทต่างๆ

ความคิดริเริ่มคือความสามารถในการสร้างความคิดใหม่และไม่เหมือนใครโดยไม่ขึ้นกับผู้อื่น

ความประณีตคือความสามารถในการขยายและปรับปรุงแนวคิดด้วยรายละเอียดและแผนการที่ซับซ้อน

การได้ลงมือทำงานอดิเรกจะช่วยยืดความคิดของคุณได้หลากหลายวิธี ตั้งแต่การกำหนดแนวคิดไปจนถึงการลงมือทำ ช่วยเสริมความสามารถทางจิตได้มากกว่าที่เราคิด

ความคิดสร้างสรรค์และการคิดเชิงวิพากษ์

นักประสาทชีววิทยาและศาสตราจารย์ Semir Zeki ตั้งทฤษฎีว่าแม้แต่การดูงานศิลปะก็สามารถพัฒนาทักษะการคิดเชิงวิพากษ์ได้แล้ว และเมื่อคุณมีส่วนร่วมในงานอดิเรกที่สร้างสรรค์จริงๆ จิตใจของคุณจะได้รับแนวคิด วิเคราะห์ เชื่อมโยง และประเมินเพื่อตัดสิน สิ่งนี้ช่วยให้สมองของคุณบรรลุศักยภาพและเพิ่มทักษะการวิเคราะห์ของคุณ ไม่ว่าคุณจะร้อยลูกปัด วาดภาพ ทำอัลบัมภาพ หรือเขียนบทกวี ความสามารถในการคิดของจิตใจของคุณจะดำเนินไปในระนาบที่สูงขึ้น เมื่อคุณฝึกฝนงานอดิเรกของคุณเป็นประจำ คุณได้ฝึกกล้ามเนื้อความคิดของคุณ และการคิดเชิงวิพากษ์ของคุณจะดีขึ้นเมื่อเวลาผ่านไป

ดังนั้นทำงานด้วยมือของคุณต่อไป และหัวของคุณก็จะได้รับประโยชน์เช่นกัน

ความยืดหยุ่นทางจิตวิทยา

เมื่อคุณทำกิจกรรมศิลปะและงานฝีมือ DIY ร่างกายของคุณจะหลั่งสารโดปามีนซึ่งกระตุ้นการสร้างเซลล์ประสาทใหม่ สิ่งนี้จะช่วยเพิ่มความสามารถของจิตใจในการโฟกัสและเตรียมพร้อมสำหรับการเรียนรู้ ในกระบวนการนี้จะช่วยเพิ่มความยืดหยุ่นและประสิทธิภาพทางจิตใจของคุณ

เมื่อคุณมีสมาธิกับงานฝีมือ คุณจะมีพื้นที่ในสมองสำหรับข้อมูลเพิ่มเติมและพบว่าสิ่งใดมีค่าสำหรับคุณ คุณกลายเป็นผู้เรียนรู้ และคุณจะพบว่าคุณสามารถเก็บข้อมูลที่เป็นประโยชน์ได้ดีขึ้นเมื่อใจของคุณหมกมุ่นอยู่กับงานสร้างสรรค์ จิตใจที่เข้มแข็งจะตื่นตัวและเปิดกว้าง และงานอดิเรกที่สร้างสรรค์จะช่วยให้คุณบรรลุเป้าหมายนั้น

อาการทางจิตเวชลดลง

ศิลปะบำบัดยังใช้กันอย่างแพร่หลายในการรักษาผู้ป่วยโรคอัลไซเมอร์และโรคสมองเสื่อม การศึกษาแสดงให้เห็นว่ากิจกรรมศิลปะและงานฝีมือช่วยอำนวยความสะดวกในการทำงานของจิตโดยช่วยให้จิตใจจดจำความสามารถที่ฝังไว้ ผลักดันให้เกิดทักษะที่ถูกลืมของแต่ละบุคคล

ดูเหมือนว่างานอดิเรกที่สร้างสรรค์ของเราผ่านการฝึกฝนเป็นประจำ มีพลังในการเตือนใจเราถึงสิ่งที่เราทำได้ แม้ว่าเราจะจำมันแทบไม่ได้เลยก็ตาม เป็นเรื่องน่าสลดใจที่โรคนี้สามารถกีดกันเราจากการทำกิจกรรมที่เราเคยชอบ เช่น งานอดิเรกของเรา เป็นเรื่องดีที่รู้ว่าความคิดสร้างสรรค์ทำหน้าที่เหมือนแบบฝึกหัดการดึงความจำ ความรู้และพรสวรรค์ของเราไม่จำเป็นต้องถูกขังอยู่ในซอกหลืบของจิตใจ เราสามารถนำพวกเขาไปข้างหน้าอย่างช้าๆ ดังนั้น หากคุณมีคนที่คุณรักเป็นโรคอัลไซเมอร์หรือภาวะสมองเสื่อม การนำงานศิลปะและงานฝีมือ DIY บางอย่างมาผสมผสานเข้ากับกิจวัตรประจำวันอาจช่วยให้พวกเขาจำวิธีการทำสิ่งที่พวกเขาเคยถนัดได้

สุขภาพจิตดีขึ้น

เคยสงสัยไหมว่าทำไมงานอดิเรกถึงเสพติดได้? เป็นเพราะความรู้สึกยินดีและความมั่นใจที่ทำให้คนอยากทำซ้ำแล้วซ้ำอีก เป็นการยืนยันความรู้สึกของคนซึ่งส่งผลให้คุณภาพชีวิตดีขึ้น อารมณ์ที่รู้สึกดีนั้นผ่อนคลายและยกระดับจิตใจของเรา นั่นเป็นเหตุผลที่แม้หลังจากทำโปรเจกต์ DIY นานหลายชั่วโมงหรือหลายวัน เราก็ไม่รู้สึกเหนื่อย มันคือประสบการณ์ที่ทำให้มันคุ้มค่า และผลงานของเราคือรางวัลของมันเอง

พัฒนาความฉลาดด้วยศิลปะ

อัลเบิร์ต ไอน์สไตน์ เคยกล่าวไว้ว่า ความคิดสร้างสรรค์คือความฉลาดที่มาพร้อมกับความสนุกสนาน วิทยาศาสตร์เห็นด้วยอย่างแน่นอน การพัฒนาความฉลาดของบุคคลนั้นไม่ได้ทำเพียงแค่การอ่านหนังสือ การอ่านบทเรียน หรือการทดสอบไอคิวให้เชี่ยวชาญเท่านั้น นอกจากนี้ยังสามารถทำได้โดยการเลือกหัวข้อสำหรับการวาดภาพของคุณ และตัดสินใจว่าสีและจังหวะใดจะทำงานได้ดีที่สุดสำหรับโครงการของคุณ หรือโดยร้อยเรียงคำที่คล้องจองเป็นบทเพลง เช่น ในการเขียนร้อยกรอง หรือโดยการวางชิ้นส่วนของผ้าและเย็บเข้าด้วยกันในลักษณะที่เป็นพรมที่สวยงาม

ความคิดสร้างสรรค์ไม่ได้จำกัดแค่ความสวยงามและอารมณ์เท่านั้น นอกจากนี้ยังช่วยหล่อหลอมจิตใจและเสริมสร้างความคิด

หลอมรวมลูกปัด เติมพลังสมอง

Artkal Bead เป็นหนึ่งในวิธีที่คุณสามารถพัฒนางานอดิเรกและพัฒนาจิตใจของคุณ กิจกรรมแสนสนุกนี้ให้คุณทำตามรูปแบบภาพ ผสมลูกปัดหลากสี ขนาด และความยืดหยุ่น แล้วหลอมรวมลูกปัดโดยใช้ความร้อน เรียกอีกอย่างว่าศิลปะพิกเซล งานฝีมือ DIY นี้เป็นวิธีที่ดีในการเปลี่ยนรูปภาพใดๆ ที่คุณต้องการให้เป็นงานศิลปะลูกปัดผสม

การใช้มือของคุณเพื่อเปลี่ยนลูกปัดหลวมๆ ให้เป็นงานศิลปะภาพพิมพ์ไม่เพียงแต่สนุกเท่านั้น แต่ยังเป็นการบำบัดด้วย คุณยังสามารถสร้างภาพที่ซับซ้อน เช่น ภาพลูกของคุณ สัตว์เลี้ยงของคุณ หรือโลโก้บริษัท ผลิตภัณฑ์สำเร็จรูปของคุณเหมาะเป็นของขวัญ ของตั้งโชว์ หรือของสะสม คุณยังสามารถเปลี่ยนเป็นธุรกิจได้อีกด้วย

ต้องใช้สมาธิ ความอดทน และความเอาใจใส่อย่างพิถีพิถันเพื่อให้มั่นใจว่าไม่มีสิ่งใดที่อาจทำให้ภาพเสียหายได้ และความพยายามนั้นคุ้มค่า

Artkal Bead ยังให้คุณสร้างสร้อยคอและเครื่องประดับแฟชั่นอื่นๆ กิจกรรมสร้างสรรค์นี้สร้างความสัมพันธ์ที่ดีกับลูกๆ ของคุณ หรือเป็นชุดปาร์ตี้สำหรับเด็กหรือโปรเจ็กต์ศิลปะ

เมื่อลูกปัดแต่ละเม็ดก่อตัวเป็นส่วนหนึ่งของทั้งหมด จิตใจของคุณจะเกร็งเซลล์ประสาทและลับคมตัวเอง เป็นกิจกรรมประสาทสัมผัสหลากหลายที่กระตุ้นสมองของคุณและเป็นวิธีที่ดีในการพาลูกๆ ของคุณมาลองทำอะไรใหม่ๆ และพาพวกเขาออกจากหน้าจอ

เป็นกิจกรรมที่สนุก มีส่วนร่วม และเสริมสร้างสมองสำหรับผู้ใหญ่โดยเฉพาะ รับมือกับกิจกรรมศิลปะ DIY ที่ยอดเยี่ยมนี้และช่วยให้จิตใจของคุณบรรลุศักยภาพในทุกช่วงอายุ

บล็อกอื่นๆ:

วิธีคลายเครียด | ประโยชน์ของลูกปัด Artkal

[เรื่องราวของศิลปิน- 04] ชีวิตสู่ความคิดสร้างสรรค์ของฉัน-คริสโตเฟอร์ ถัง

บล็อกศิลปินอื่นๆ >>